Silová a kondičná príprava
Vzpieranie
Vzpieranie ako premena fyzickej sily na osobný rast.
Milovníci technického športu pozor, tu rozhoduje každý detail
- učí trpezlivosť a systematický prístup
- rozvíja schopnosť sústrediť sa na jeden presný pohyb
- pracuje na vnútornej disciplíne a odhodlaní posúvať sa ďalej
Na budovanie funkčnej sily je vzpieranie to pravé. Získané svaly idú
ruka v ruke s lepšou stabilitou, výbušnosťou, koordináciou a v
neposlednom rade kontrolou nad vlastným telom.
Vzpieranie je olympijský šport už viac ako 100 rokov, no najväčším
súperom ostáva vlastná hlava. Každý úspešný pokus je malým víťazstvom nad vlastnými limitmi.
Fitness
Ženské silovo-kondičné skupinové tréningy
Sila - rýchlosť - sebavedomie
Jeden dynamický tréning. Jedna pravidelná výzva. Veľa spokojných ľudí. Každý tréning je iný, každý pohyb má svoj účel a každý cvik rozvíja inú schopnosť. Zabudni na monotónnosť, každodenné problémy a vlastnú hlavu.
Silovo‑kondičná príprava buduje svaly, ktoré nielen dobre vyzerajú, ale aj skvele fungujú. Ide o komplexné cviky, ktoré zapájajú celé telo.
Silovo‑kondičná príprava kombinuje silu s intenzitou. Vďaka tomu telo pracuje aj po tréningu – regeneruje, opravuje svaly a spaľuje energiu.
Navyše:
- efektívne podporuje chudnutie
- zrýchľuje metabolizmus
- posilňuje kosti, šľachy a väzy
- zlepšuje držanie tela a odstraňuje bolesti chrbta
- podporuje zdravé srdce a krvný obeh
- znižuje stres a zlepšuje spánok
- zvyšuje hladinu energie počas celého dňa
- zlepšuje celkovú vitalitu
Je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa dostať do formy. Proste pomáha telu fungovať tak ako bolo stvorené.