BJJ
Brazílske jiu-jitsu (BJJ) je šport, ktorý človeka posúva ďalej nielen
fyzicky, ale aj mentálne. Je to spôsob, ako sa učiť zvládať tlak,
pracovať so svojimi limitmi a objavovať vlastnú silu tam, kde by si ju
predtým nehľadal.
Premýšľanie v pohybe
BJJ je unikátne v tom, že kombinuje fyzickú námahu s premyslenou
stratégiou. Každý tréning je malý experiment: skúšaš, čo funguje, čo
nie, a učíš sa reagovať rýchlo, ale s chladnou hlavou.
- rozvíja schopnosť rozhodovať sa pod tlakom
- učí pracovať s chybami bez frustrácie
- podporuje sústredenie a pokoj v náročných situáciách
To, čo sa naučíš na tatami, si postupne prirodzene prenášaš aj do
bežného života.
Telo, ktoré je pripravené zvládnuť viac.
BJJ je šport, ktorý nevyžaduje dokonalú kondíciu na začiatku. Práve
tréningy ju postupne budujú. Technika tu často prekoná silu, a preto
je vhodný pre ľudí všetkých tvarov, veľkostí aj veku.
Pravidelným tréningom získavaš:
- lepšiu pohyblivosť a funkčnú silu
- zdravé sebavedomie bez potreby dokazovania
- prirodzenú odolnosť voči stresu
- schopnosť pracovať s vlastným telom efektívnejšie
Najväčšou výhrou nie je víťazstvo nad súperom, ale nad vlastnou pohodlnosťou.
Ľudia, ktorí u nás trénujú, veľmi dobre vedia, aké je to začínať. Preto sa tu stretáva rešpekt, podpora a ochota pomôcť. Prvý krok je jednoduchý: vstúpiť na tatami.
Všetko ostatné je už len cesta.
.TERMÍN TRÉNINGOV BJJ
PO DOHODE
BOX
Box patrí medzi najstaršie športy na svete.
Nejde tu len o údery, je to cesta, ktorá ťa učí ovládať vlastné telo, myseľ a emócie. V dobe, keď je ľahké stratiť sústredenie a motiváciu, box ponúka priestor, kde sa všetko zjednoduší – si tam len ty, tvoj dych a tvoja vôľa posúvať sa ďalej.
Každý pohyb vyžaduje koncentráciu, rýchle rozhodovanie a schopnosť zachovať pokoj aj v dynamickej situácii.
Ako účinný tréning pre myseľ
- zlepšuje reakcie a schopnosť sústrediť sa
- učí zvládať stres a tlak
- posilňuje vnútornú disciplínu
Tréning boxu kombinuje prácu nôh, rúk, očí a reakcií v zlomku sekundy.
Práve preto majú boxeri jednu z najlepších koordinácií na svete.
Jednou z výhod je, že každý boxer má svoj "štýl boja".
Nájdi si ten svoj u nás.
